Hommikuks: puder marjadega

Vaja läheb:

1 tass kaerahelbeid

500 ml piima

200g oma valitud külmutatud marju (maasikaid, mustikaid, vaarikad, mustsõstraid jne)

Valmistamine:

Pane piim keema ja lisa kaerahelbed. 3 minuti pärast lisa külmutatud marjad. Sega korralikult ära ning vala kaussi. Soovi korral võid ka külmutatud marjad valmis pudrule peale panna. Valmistamine võtab aega umbes 10 minutit.

Õhtuks: saia sushi

Vaja läheb:

1 pakk röstsaia

1 pakk lehtsalatit

2 paprikat

Valmistamine:

Rulli saiaviil lamedaks. Lisa saiaviilu äärde oma valitud koguses lehtsalatit ja paprikat. Rulli see kokku, et tekiks sushi kuju. Lõika see väiksesteks tükkideks ja serveeri taldrikul. Et oleks põnevam, võid saia sushit süüa sushipulkadega või siis lihtsalt näppudega!

Lõunaks: tortilla

Vaja läheb:

1 pakk tortillasid

1 pakk riivitud juustu

1 pakk hakkliha

Tomatipasta

Sool, pipar

Valmistamine:

Prae pannil hakkliha pruuniks lisades tomatipasta. Lisa hakklihale sool ja pipar. Võta teine pann ning soojenda sellel tortilla põhi. Lisa sellele juust ja kaste. Keera tortilla vasak ja parem pool kokku. Pane see taldrikule ja naudi!

Lõunaks: lillkapsa püreesupp

Vaja läheb:

1 suur lillkapsas

sool

Valmistamine:

Murra lillkapsas väiksemateks tükkideks. Pane vesi keema ning lisa lillkapsas ja sool. Keeda lillkapsast 10- 15 minutit, kuni on pehme. Seejärel kurna ära, püreesta kuum lillkapsas ning vala segu kaussi. Kõrvale soovitame süüa ciabattat.

Hommikuks: ciabatta avokaado püreega

Vaja läheb:

Ciabattat

2 avokaadot

Sidrunit

Pipart (sidrunipipart),soola

Valmistamine:

Lõika ciabatta tükkideks. Püreesta avokaado endale sobivas koguses sidrunimahla, pipra ja soolaga ühtlaseks massiks. Vala püree kaussi ja serveeri ciabatta kõrval. Valmistamiseks kulub aega umbes 5-7 minutit.

Lõunaks: pitsapallid

Vaja läheb:

Pitsapõhja pulber

1 pakk salaamit

1 pakk riivitud juustu

Ketsup

Valmistamine:

Tee tainas valmis. Selleks tuleb segada pitsapõhja pulber vee ja õliga. Sega ära kuni see muutub ühtlaseks. Võta peotäie suurune tükk tainast ja rulli see ümmarguseks. Lisa oma valitud koguses juustu ja salaamit. Lisa ka ketsup ning soovi korral ka muid maitseaineid. Rulli see palliks ja pane ahjuvormi peale. Palle saab teha umbes 10-15 tükki. Pane pallid ahju 190 kraadi peale ja küpseta 10-15 minutit kuni pallid muutuvad kuldpruuniks. Võta pallid ahjust välja ja serveeri lahti lõigatuna. 

Õhtuks: spagettimuffinid

Vaja läheb:

Pool pakki spagette

1 muna

1 pakk riivitud juustu

Ketsupit

Sool, pipar

Õli

Valmistamine:

Kõigepealt keeda pool pakki spagette. Kurna spagetid ära ja vala kaussi. Lisa 1 muna ning maitsesta soola ja pipraga. Pritsi muffini vormidesse õli. Vala spagetid muffinivormidesse, pane peale ketsupit ja juustu. Pane 200 kraadisesse ahju 10. minutiks. Kui nad saavad valmis, võta vormidest välja ja naudi!

Hommikuks: banaanipannkoogid

Vaja läheb:

3 banaani

Kookoshelbeid

1 muna

1 klaas piima

1 klaas jahu

Mustikaid

Astelpaju marju

Võib lisada ka muid marju

Valmistamine:

Sega kaussi kokku jahu, piim, muna ja väikesteks tükkideks tükeldatud banaan. Sega ühtlaselt ära. Soovi korral lisa ka kookoshelbeid. Pane pann sooja ning lisa pannile väike tükk võid. Seejärel lisa väikene kogus pannkoogitainast. Pannkoogid peaksid tulema väikesed ja paksud. Selle kogusega peaks tulema umbes 15 väikest pannkooki. Aseta pannkoogid taldrikule üksteise peale ning serveeri mustikate, astelpajudega, banaani viilude ja kookoshelvestega. Kõrvale soovitame juua piima.